Müasir həyatın təlaşında stress arzuolunmaz bir yoldaş oldu.Tələbkar işlərdən tutmuş şəxsi öhdəliklərə qədər biz tez-tez ətrafımızdakı hədsiz stressdən qaçmaq arzusundayıq.Bununla belə, bütün stresdən qurtulma üsulları hər kəs üçün uyğun deyil.Stress toplarının gəldiyi yer budur!Bu sadə, lakin güclü vasitə stressdən azad olmağa və xaos arasında sülh tapmağa kömək edə bilər.Bu bloq yazısında biz sizə özünüzün ərsəyə gətirmə prosesi ilə bağlı məlumat verəcəyikstress topu.
Niyə stres topunu seçirsiniz?
Stress topu kompakt və çox yönlü stressi azaldan vasitədir və hara getsəniz özünüzlə aparmaq asandır.Onlar nəinki münasib qiymətə malikdirlər, həm də geniş imkanlar təklif edirlər.Stress topunu sıxmaq əl əzələlərini stimullaşdırır, rahatlamağa kömək edir və gərginliyi azaldır.O, həmçinin sensor rahatlığı təmin edə, konsentrasiyanı yaxşılaşdıra və hətta əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər.
Sizə lazım olan materiallar:
1. Balonlar: Sizə sevinc bəxş edə biləcək parlaq rəngli şarlar seçin.
2. İçlik: Tercihinizə və istədiyiniz teksturaya görə müxtəlif materiallardan içlik kimi istifadə edə bilərsiniz.Bəzi məşhur variantlar bunlardır:
- Düyü: Strukturlaşdırılmış və möhkəm stress topu təmin edir
- Un: Yumşaq, yapışqan bir quruluş verir
- Qum: Sakitləşdirici və qalın bir hiss təmin edir
Stress topu etmək üçün addımlar:
Addım 1: Materialları hazırlayın
Bütün lazımi materialları toplayın və təmiz iş yeriniz olduğundan əmin olun.Balonları və içlikləri asanlıqla əlçatan yerə qoyun.
İkinci addım: Balonu doldurun
Bir şar götürün və asanlıqla doldurulduğundan əmin olmaq üçün açıq ucunu uzatın.Seçdiyiniz içliyi şarın içinə daxil edin, həddindən artıq doldurmayın.Balonun sıx bağlanması üçün kifayət qədər yer buraxın.
Üçüncü addım: Balonu möhürləyin
Balonun açıq ucunu möhkəm tutun və artıq havanı diqqətlə çıxarın.Doldurmanın içəridə etibarlı şəkildə qalmasını təmin etmək üçün açılışa yaxın bir düyün bağlayın.
Addım 4: Davamlılığı ikiqat artırın
Stress topunuzun daha uzun sürməsini təmin etmək üçün ikinci bir balondan istifadə etməyi düşünün.Doldurulmuş balonu digər şarın içərisinə qoyun və 2 və 3-cü addımları təkrarlayın. İkiqat təbəqə hər hansı potensial deşilmələrə qarşı əlavə qorunma təmin edəcək.
Addım 5: Stress topunuzu fərdiləşdirin
Stress toplarınızı bəzəyərək yaradıcılığınızdan istifadə edə bilərsiniz.Markerlər və ya yapışqan bəzəklərdən istifadə edərək zövqünüzə uyğunlaşdırın.Bu fərdiləşdirmə sizə stressdən xilasetmə alətinizə əlavə əyləncə və şəxsiyyət əlavə etməyə imkan verir.
Stresslə dolu bir dünyada sizin üçün işləyən sağlam mübarizə mexanizmlərini tapmaq çox vacibdir.Öz stres toplarınızı hazırlamaq, stressdən qurtulmağı gündəlik həyatınıza daxil etmək üçün əyləncəli və təsirli bir yoldur.Stress topu ilə oynamaq üçün hər gün bir az vaxt keçirmək gərginliyi aradan qaldırmağa və daxili dincliyi bərpa etməyə kömək edə bilər.Beləliklə, materiallarınızı toplayın, yaradıcılığınızı üzə çıxarın və hər dəfə stresssiz həyata səyahətə çıxın!
Göndərmə vaxtı: 16 noyabr 2023-cü il