Bu günün sürətli templi, məşğul dünyasında stress həyatımızın qaçılmaz hissəsinə çevrilib.Stressin öhdəsindən gəlməyin sağlam yollarını tapmaq və özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir.Sadə, lakin təsirli bir həll stres topudur.Bunu evdə etməkdən daha yaxşı nə ola bilər?Bu bloqda biz sizə lazım olanda sizi ani istirahətlə təmin edə biləcək evdə hazırlanmış stress topunun hazırlanması prosesində sizə rəhbərlik edəcəyik.
İstifadə etməyin faydaları astress topu:
Stress topunun hazırlanması addımlarına keçməzdən əvvəl gəlin onun təklif etdiyi bəzi üstünlükləri müzakirə edək.Stress topundan istifadə gərginliyi azaltmağa, konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa və hətta əl gücünü artırmağa kömək edə bilər.Təkrarlanan sıxma hərəkəti qan axını stimullaşdırır, endorfinləri buraxır və ümumi rifah hissi yaratmağa kömək edir.Evdə hazırlanmış stres topu ilə siz materiallara və fərdiləşdirməyə tam nəzarət edirsiniz, bu da onu daha mənalı edir.
lazım olan materiallar:
1. Balonlar: İstədiyiniz doldurma həcmini saxlaya bilən canlı və uzanan şarları seçin.Hər ehtimala qarşı bir az əlavə hazırlamaq tövsiyə olunur.
2. Doldurma variantları: Müxtəlif doldurma materialları arasından seçim edə bilərsiniz.Bəzi məşhur variantlar bunlardır:
A. Un və ya qarğıdalı nişastası: Yumşaq və qəlibləşə bilən tekstura təmin edən istifadəsi asan seçimlər.
b.Düyü: Əlavə eşitmə rahatlığı üçün daha möhkəm hiss və yumşaq xışıltı səsi təmin edir.
C. Qum və ya Duz: Daha sıx, daha sıx sensasiya təmin edir, daha güclü stressi azaltmaq təcrübəsi axtaranlar üçün mükəmməldir.
d.Su muncuqları: Nəm udan kiçik rəngli muncuqlar.Doldurucu kimi istifadə edildikdə, onlar yumşaq bir hiss hissi yaradırlar.
e.Orbeez: Su muncuqlarına bənzər, Orbeez, gel kimi teksturasına və vizual cəlbediciliyinə görə stres topları üçün məşhur seçimdir.
Addım-addım təlimat:
İndi öz evdə hazırlanmış stres topunuzu yaratmaq üçün bu sadə addımları izləyək:
Addım 1: Yuxarıdakı bütün materialları toplayın və iş yerinizi qurun.Qarışıqlığın qarşısını almaq üçün köhnə qəzetləri və ya qabları yerə qoymaq tövsiyə olunur.
Addım 2: Balonu daha elastik etmək üçün onu bir neçə dəfə uzatmaqla başlayın.Bu, doldurma zamanı çatlamanın qarşısını alacaq.
Addım 3: Un, qarğıdalı nişastası və ya düyü kimi içlikdən istifadə edirsinizsə, şarın içərisinə doldurmağı asanlaşdırmaq üçün şarın ağzına bir huni yapışdırın.Qum və ya duz kimi daha sıx materiallar üçün bir qaşıq istifadə edin.
Addım 4: Doldurmamaq üçün şarın içinə içliyi tədricən tökün.Genişlənmə və asan sıxma üçün yuxarıda çoxlu yer buraxın.
Addım 5: İstədiyiniz miqdarda doldurmağı tökdükdən sonra, balondakı artıq havanı yumşaq bir şəkildə sıxın və açılışda bir düyün bağlayın.Təhlükəsiz şəkildə bağlandığından əmin olun.
Addım 6: Doldurmanın bərabər paylandığını yoxlamaq üçün təzyiq topunu yumşaq bir şəkildə sıxın.Lazım gələrsə, doldurma miqdarını tənzimləyin.
Addım 7: Bu nöqtədə stress topunuzu daha da bəzəməyi seçə bilərsiniz.Fərdi toxunuş vermək üçün markerlərdən və ya boyadan istifadə edin.Yaradıcılığınız parlaq olsun!
Təbrik edirik!Siz öz evdə hazırlanmış stress topunuzu uğurla yaratdınız.Bu sadə, lakin terapevtik vasitə stressi azaltmağa, diqqəti yaxşılaşdırmağa və ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman sakitlik hissini inkişaf etdirməyə kömək edəcək.İstədiyiniz təcrübə üçün mükəmməl birləşməni tapmaq üçün müxtəlif doldurma variantları və şar rəngləri ilə sınaqdan keçirin.Unutmayın, özünə qulluq çox vacibdir və stressi aradan qaldırmaq üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırmaq ümumi sağlamlığınıza böyük təsir göstərə bilər.
Göndərmə vaxtı: 23 noyabr 2023-cü il