Romatoid artrit ilə yaşamaq gündəlik mübarizə ola bilər. Oynaqlardakı xroniki ağrı və sərtlik sadə tapşırıqları çətinləşdirə bilər. Romatoid artritli bir çox insan daima simptomlarını idarə etmək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yeni yollar axtarır. Son illərdə diqqəti cəlb edən məşhur vasitələrdən biri təvazökar stress topudur. Bəs bir stress topu həqiqətən romatoid artrit ilə kömək edə bilərmi? Gəlin bu mövzunu daha da araşdıraq.
Birincisi, romatoid artritin nə olduğunu və bədənə necə təsir etdiyini başa düşmək vacibdir. Romatoid artrit oynaqlarda iltihaba səbəb olan otoimmün xəstəlikdir. Bu iltihab hərəkəti çətinləşdirən və narahat edən ağrı, sərtlik və şişkinliyə səbəb olur. Romatoid artritin müalicəsi olmasa da, simptomları idarə etməyə kömək edə biləcək müxtəlif müalicələr və həyat tərzi dəyişiklikləri var.
Romatoid artritli insanlar üçün tez-tez tövsiyə olunan belə bir həyat tərzi dəyişikliyi müntəzəm məşqdir. Məşqlərin oynaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırdığı, ağrıları azaltdığı və elastikliyi artırdığı sübut edilmişdir. Bununla birlikdə, romatoid artritli insanlar üçün oynaqlara yumşaq olan düzgün məşq formasını tapmaq çətin ola bilər. Stress topunun potensial olaraq oyuna girə biləcəyi yer budur.
Stress topu, gərginliyi və stressi aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən kiçik, sıxıla bilən bir obyektdir. O, ümumiyyətlə istirahət və əl əzələlərini gücləndirmək üçün bir vasitə kimi istifadə olunur. Romatoid artritə gəldikdə, stres topu istifadə etmək bir neçə potensial fayda təklif edə bilər. Təkrarlanan sıxma hərəkəti tutma gücünü yaxşılaşdırmağa və tez-tez romatoid artritdən təsirlənən əllərdə və barmaqlarda hərəkətliliyi artırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, stres topunu sıxmaq və sərbəst buraxmaq qan axını yaxşılaşdırmağa və barmaqlarda və biləklərdə sərtliyi azaltmağa kömək edə bilər.
Bəzi tədqiqatlar həmçinin stress topundan istifadənin əllərdə və barmaqlarda ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcəyini təklif etdi. Əlindəki əzələləri və oynaqları cəlb etməklə, bir stress topunu sıxmaq hərəkəti romatoid artrit ilə əlaqəli ağrıdan yayınmağı təmin edə bilər. Bu yayındırma xroniki ağrıları idarə etmək və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün güclü bir vasitə ola bilər.
Bundan əlavə, stres topundan istifadə stresdən azad olmaq və istirahət etmək üçün bir forma ola bilər. Romatoid artrit kimi xroniki bir vəziyyətlə yaşamaq zehni və emosional olaraq yüklənə bilər. Daimi ağrı və fiziki məhdudiyyətlər insanın psixi sağlamlığına təsir göstərə bilər. Stress topundan stresdən qurtulma forması kimi istifadə ümumi rifah üçün faydalı ola biləcək sakitlik və rahatlıq hissini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Qeyd etmək vacibdir ki, bir stress topu romatoid artritli şəxslər üçün potensial faydalar təklif edə bilsə də, vəziyyəti idarə etmək üçün yeganə həll yolu deyil. Bir tibb işçisi tərəfindən tövsiyə olunan digər müalicələr və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə istifadə edilməlidir. Stress topundan düzgün istifadə etmək və əl və barmaqları həddindən artıq yükləməmək də vacibdir, çünki bu, potensial olaraq simptomları gücləndirə bilər.
Nəticə olaraq, heç bir qəti sübut olmadığı halda astress topuromatoid artrit ilə birbaşa kömək edə bilər, vəziyyətin simptomlarını idarə etmək üçün bir vasitə kimi istifadə etməyin potensial faydaları var. Stress topunu sıxmaq hərəkəti tutma gücünü yaxşılaşdırmağa, əllərdə və barmaqlarda hərəkətliliyi artırmağa, diqqəti ağrıdan yayındırmağa və stresdən qurtulmağa kömək edə bilər. Digər müalicə üsulları və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə istifadə edildikdə, stress topu romatoid artritin idarə edilməsi üçün alətlər dəstinə dəyərli əlavə ola bilər. Hər hansı yeni müalicə formasında olduğu kimi, stres topunu gündəlik işinizə daxil etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
Göndərmə vaxtı: 25 yanvar 2024-cü il